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16時間ダイエット始めます

拝啓お母さん

まぁ、痩せないといけないなって事もありますが…
最近内臓がしんどいな…って方が気になるので…

内臓の働きを活発にして新陳代謝を活発にする目的で「16時間ダイエット」を1週間行う事にしました。

最近話題の16時間ダイエット

1日24時間
このうち16時間は、カロリーを摂取せず、水を2リットル以上飲むってルール。

つまり一日のうち8時間以内に食事をおさめてしまう。

16時間カロリーを摂取しないって事が重要のようです。
こうする事で、エネルギーが新陳代謝に全力で取り組むんだとか。

まぁ、自分に合うか合わんか分かりませんが、とりあえず1週間やってみます。

敬具

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こよみ
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よしあきです

山本禎顕

Author:山本禎顕

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